Campaña y Actividades

20 de Noviembre – Arranca el Mundial, el corazón no queda fuera de juego #corazonfutbol

Los partidos, que son vistos por millones de personas, generan estrés y aumentan los riesgos en personas con problemas cardiovasculares. “ Es como que una persona se haga una ergometría larga, de 90 minutos o más, pero sin la supervisión de un cardiólogo o personal de salud”. Dr. Gustavo Alcalá (ComunidadFAC)

Recomendaciones para poder disfrutar los partidos, más allá del resultado:
*Evitar el consumo excesivo de alcohol. Limitarlo a una copa y no querer tapar la ansiedad con varios vasos.
*No consumir grasas o frituras en exceso. Tratar de reemplazar los clásicos snacks, que además contienen exceso de sal, por comidas más saludables..
*Beber agua ayuda a bajar la ansiedad.
*En lo posible no quedarse sentado durante todo el partido. Levantarse,caminar y hacer algunos movimientos ayuda a descargar tensiones.
*No fumar.
*Evitar el exceso de bebidas como el café y el mate por su alto nivel de cafeína y su consecuente efecto ansiolítico.

Gacetilla de Prensa

#corazonfutbol En este mundial, nuestro corazón también juega el partido.
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